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宽带gd20

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                               正确的刷手机姿势,你get了吗?

 
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睡前刷手机、睡醒刷手机、吃饭刷手机、坐车刷手机、无时无刻不在刷手机!此时此刻,你正在用什么姿势刷手机呢?你知道什么才是刷手机的正确姿势吗?

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正确的刷手机姿势是:

1.看手机时,把手机抬高,让手机屏幕中心与眼睛在同一高度,使脖子抬起,头部保持垂直位。这样做可以减少脖子和肩膀的酸痛,减小颈椎压力。

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2.躺着刷手机不是不行,但最好是平躺在床上,手机屏幕向下倾斜45度左右更佳。躺着刷手机,要小心手机滑落砸在脸上哦!

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3.不要一直保持同一个姿势看手机,要经常变换姿势。手机不要离眼睛太近,距离最好保持在30-50厘米左右。

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4.不要一直抱着手机不撒手,最好是每隔半个小时就活动下指关节。让手部关节和肌腱放松一下,预防腱鞘炎。

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自查一下,你是不是在用不正确的姿势刷手机呢?

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除了姿势,这些注意事项也要牢记:

1.晚上刷手机的时候,要尽量把显示屏亮度调低,或者打开夜间模式。如果手机屏幕过亮,与夜晚环境对比度过大,会令双眼疲劳,影响双眼健康。

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2.刷手机时间不宜过长,每隔一段时间要放下手机,远眺窗外、闭目养神,让双眼休息一下。同时,前前后后、左左右右的活动下脖子,保护颈椎健康。

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小翼在此提醒各位手机达人,手机再方便好玩,也没有自己的健康重要。使用手机时,一定要保持正确姿势!